Wat zijn emoties en waar dienen ze voor? En wat gebeurt er als je emoties negeert? Hoe manifesteren onverwerkte emoties zich en wat kun je doen om negatieve emoties als nog te verwerken?

Tip: Bekijk onderstaande video's of lees de tekst. De inhoud is hetzelfde!

Wat zijn emoties?

Een emotie is een interne beleving die vaak onverwacht opkomt bij een situatie of gebeurtenis.

Voorbeelden van positieve emoties zijn liefde, vreugde blijdschap, optimisme, dankbaarheid.
Liefde is de bron van alle positieve emoties. 

Voorbeelden van negatieve emoties zijn angst, boosheid, verdriet, pijn, schuldgevoel.
Angst is de bron van alle negatieve emoties.

In een emotie schuilt altijd een bepaalde energie.
Dat kan een positieve energie zijn of een negatieve energie.

Het is de bedoeling dat deze energie je in beweging brengt.
Dus dat je actie gaat nemen naar aanleiding van de emotie die je voelt.

Als het een positieve emotie is ga je ervoor zorgen dat je deze vaker zult ervaren.

Als het een negatieve emotie is die je voelt, ga je ervoor proberen te zorgen dat je deze in de toekomst zult voorkomen.

Waarvoor dienen emoties?

Hoewel we emoties vaak als lastig ervaren, hebben ze een belangrijke functie voor ons.
Het zijn namelijk onze richtingaanwijzers.
Ze geven ons aan wat er belangrijk voor ons is en brengen ons in beweging.

Denk even aan het dashboard van een auto.
Daar heb je ook allemaal lampjes en richtingaanwijzertjes die je iets willen vertellen.
Als het olie lampje gaat branden, dan heeft het oliepeil aandacht nodig.
Als je deze geen aandacht geeft, zal je auto vroeg of laat vast lopen.
Zo is dit ook met emoties.

En met aandacht, bedoel ik de juiste aandacht.
Als het olie lampje gaat branden gooi je ook niet extra benzine in de tank.
Dat zou niet helpen.
Om diezelfde reden heeft het ook geen zin om te gaan snoepen wanneer je een emotie voelt.
Het heeft wel zin om stil te staan bij welke emotie je voelt en wat die emotie je wilt vertellen.

Misschien is er iets gebeurd waar je niet blij mee bent en voel je boosheid. Of doe je dingen die je niet hoort te doen, die niet goed voor je zijn en voel je je verdrietig. Of gaan er mensen steeds over je grenzen en voel je je machteloos.

Voel welke emoties je voelt en vraag jezelf af wat ze je willen vertellen. De antwoorden die je op deze vragen krijgt helpen je om dicht bij jezelf te blijven en je fijn te blijven voelen.
En goede keuzes voor jezelf te maken.

Wat gebeurt er wanneer je emoties negeert?

Het enige wat een emotie wil is aandacht. De emotie wil je iets leren.

Wanneer je dat geleerd hebt kan de emotie, en dus de energie weer gaan stromen.

Zelf voel ik soms ineens een blokkade op mijn keel.
Als ik daar met mijn aandacht naar toe ga, merk ik bijvoorbeeld dat ik me verdrietig voel.
Ik kan mezelf dan afvragen, wat er gebeurd is, waarom ik mij zo voel.
En dan blijkt dat er die dag iets gezegd is waar ik mezelf niet prettig bij voel.
Hier was ik mezelf dan nog niet bewust van, maar mijn onderbewustzijn maakt mij dit dan duidelijk door mij deze emotie te laten voelen, en de blokkade op mijn keel.
Wanneer ik me er bewust van ben waarom ik de blokkade op mijn keel voel en waarom ik mij verdrietig voel, dan kan ik er iets mee doen.
Bijvoorbeeld, richting die persoon die dit zei aangeven dat ik het niet prettig vind en beter mijn grenzen aangeven. 

Wanneer je leert wat de emotie je wil vertellen, kan deze energie gaan stromen.

Wanneer je een emotie wegdrukt en de les niet leert, zal de energie bij je blijven. Je onderbewustzijn zal dit in je lichaam opslaan, zodat je hier later, wanneer je de emotie wel kunt verwerken, hier bij terug kunt komen en alsnog de les te leren die de emotie je wilde vertellen.

Hoe manifesteren onverwerkte negatieve emoties zich?

Wanneer er veel negatieve emoties, en dus negatieve energie, in je lichaam opgeslagen zitten, kan dit leiden tot allerlei klachten.

Dit kunnen mentale, fysieke, emotionele of energetische klachten zijn.
Voorbeelden hiervan zijn:
Mentaal: onrust, depressie, angsten, paniek
Fysiek: schouderklachten, hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, (chronische) ziekten
Emotioneel: emotionele afvlakking, emotionele schommelingen
Energetisch: onverklaarbare vermoeidheid

Het vasthouden van negatieve emoties beschermt je dus niet.
In feite zijn negatieve emoties niet veilig voor het lichaam.

Elke negatieve emotie kan bijdragen aan de volgende soorten gezondheidsproblemen:
Woede: hartaanval, verhoogd cholesterol
Verdriet: verzwakt immuunsysteem, depressie
Angst: overmatige stress, PTSD, fobie
Conflict: kanker

Het niet loslaten van deze emoties is in direct conflict met de hoogste primaire richtlijn van de onderbewuste mind, namelijk: het lichaam in stand houden. 
Het doet je lichaam pijn.
Daarom is het beter om de onderdrukte emoties los te laten en op een andere manier hetzelfde resultaat te bereiken.

Het is dus belangrijk om onverwerkte emoties alsnog aandacht te geven zodat al die negatieve energie je lichaam kan verlaten.

Wat kan je doen om negatieve emoties alsnog te verwerken?

Bekijk hier gratis en vrijblijvend een videoreeks waarin ik je uitleg hoe je onderbewustzijn, emoties, en overtuigingen werken en hoe Tijdlijn Therapie je hierbij kan helpen.

Tijdlijn Therapie is de methode die ik gebruik om je te helpen onverwerkte emoties en blokkerende overtuigingen te verwerken en los te laten.
Negatieve gebeurtenissen en de daarmee samenhangende negatieve emoties en overtuigingen uit het verleden kan je zo op een hele prettige en snelle manier alsnog verwerken, zonder deze te hoeven herbeleven.